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ザ・トレイシー・メソッド 7日目

ハァ〜

お疲れっす。

腹筋をいじめいじめ
いじめ抜いてます。

なにが、つらいって
腹筋してる時の

腹筋がキリキリィ〜っと
なるのが
つらい。


でも、始めた頃と比べると
バテる時間が少しずつ伸びてます。

で、間は
空いたものの
7日間

腹筋プログラムだけを
集中的にやったってのもあるんでしょうけど

トレイシー・メソッド前
太ったってのもあるけど

体重 65.3kg
体脂肪 19.2%

トレイシー・メソッド後

体重 64.7kg
体脂肪 17.1%

約1時間かけて
プログラム全部やれば

また、違った結果になったんでしょうけど

まぁ、いちおう
どっちも減ってるので

ひとまず成功かな?


まだまだ、続けます。


しかし、このブログの
検索結果が6月から
トレイシー・メソッドで
372件もあるっちゅうのがすごいなと。

たいした、解説もしてないのになぁ。


2位に戻ってます。ありがとう。

こっちはさらに5位に落ちました。
↑ ↑
最後まで読んでくれてありがとうございます。
ココをポチッとしてくれたらうれしいです。


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by kami-goya | 2009-06-24 21:59 | ダイエット | Comments(2)
Commented by マガジンハウス雑誌準備室アルバ at 2010-02-26 16:37 x
Kami-Goyaさま

こんにちは。
突然のコメント、すみません。
こちらのブログで、トレーシーを体験してくださっているのを見つけました。
今後、マガジンハウスのトレーシー特設サイトで紹介させていただければ、と思っております。
その後ダイエットはいかがですか?
3月8日にパート3が出るので、よければまたチャレンジしてみてください。
今後とも、よろしくお願いします。
                   マガジンハウス雑誌準備室アルバイト
                   (担当は能勢と言います。)
Commented by kami-goya at 2010-02-26 17:21
マガジンハウス雑誌準備室アルバイトさま、コメントありがとうございます。

ダイエットは......
続いてません(笑)

でも暖かくなったし、また頑張ろうと思ってます。
僕なんかが、紹介するようなレベルじゃないとも思いますけど...

トレーシー再開したら、考えてみます。
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